Quantas calorias perco numa aula de bike ou jump?

Nome: Fábia Carolina Dias
Idade: 35 anos
Dúvida: Em uma aula de 40 minutos de jump ou bike numa freqüência cardíaca media de 140 batimento por minuto, quantas calorias é possível perder?

Resposta: Para o cálculo usamos em geral a fórmula que inclui o peso e quantidade de calorias específicas do tipo de exercício que a pessoa pratica. O seu preparador/professor faz o cálculo na hora. Ele usa a quantidade de energia gasta (MET) naquele tipo de exercício e com o seu peso mais a duração do exercício, faz o cálculo de calorias que foram gastas.

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.