Suplementação esportiva pode melhorar minha lesão?

Nome: Mauricio Yoshioka
Idade: 37 anos
Dúvida: Boa Tarde! Pratico corrida de 10km três vezes por semana. Tenho uma "leve distensão" no Ligamento Colateral Medial por causa de um alongamento excessivo e sinto um pouco de dores. Pesquisando sobre nutrição esportiva encontrei fontes de glucosamina e condroitina para a recuperação da lesão. Gostaria de saber se isso realmente pode ajudar nesse tipo de lesão? E qual (marca ou produto) seria mais indicado?

Resposta: Olá Maurício! Não sou médico, nem fisioterapeuta e não sei como foi diagnosticada uma lesão complicada como essa em função de alongamento. Infelizmente os estudos com a suplementação de glucosamina e condroitina e os seus resultados na recuperação dessas lesões são ainda inconclusivos. Então o melhor a fazer é conversar com o seu médico para saber se ele acha realmente que uma suplementação dessas pode vir a ser interessante no seu caso. Boa sorte!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP).